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秋季吃包子,俩菜做馅,营养棒不秋燥,肠胃无负担_健

发布日期:2020-09-18 04:10   来源:未知   阅读:

第二步,做馅。芹菜和圆白菜准备好,芹菜洗净,圆白菜需要掰开泡水,去农药残留,再冲洗干净

第一步,发面。面粉加酵母拌匀,再分次加水,用筷子拌成大面絮,揉成比馒头面软一些的面团,盖上盖子,28度左右的这个天气,1个小时左右就差不多能发到两倍大。

图中是发酵好的面团。我做早餐用,所以睡前就揉好面团放入了冰箱冷藏室,慢发酵了一夜。

芹菜和圆白菜做馅,是我家吃了好多年的做法,调馅简单还好吃,这回我没放猪肉馅,加了它,嘿,香,大人孩子都喜欢。下面就跟着宝妈一起做起来吧!

【圆白菜油渣芹菜包子】做法

今儿的包子,我用了芹菜和圆白菜搭配,清香,蔬菜多有营养,这俩粗纤维丰富,三餐有它都特棒,好消化,不给肠胃加负担,不上火,吃着舒服。

需要的食材(12个包子的量):普通面粉350克,圆白菜120克,芹菜220克,猪油渣80克,葱姜末适量,盐适量,十三香少许,植物油适量

秋季吃包子,俩菜做馅,营养棒不秋燥,肠胃无负担.秋意浓了,气温下降,伴随的还有秋燥,此时除了多喝水多吃水果。我家比较爱吃包子,顺应气候,馅料要多放菜,多吃蔬菜才不会上火,04499o香港杀庄网站,身体也棒。